Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Das Ankommen auf deiner Matte ist wie das Ankommen auf deiner eigenen Insel der Auszeit.
Du kommst an in den gegenwärtigen Augenblick und ganz bei dir.
Du kannst dich spüren, auf allen Ebenen.
Körper, Atem und Geist schwingen im Gleichtakt.
Einatmen, ausatmen, ankommen.
Hallo, schön dass du da bist
Mein Name ist Tina und ich begrüße dich ganz herzlich im yogatraum
Mit dem yogatraum habe ich mir meinen eigenen großen Traum erfüllt – einen Ort für Yoga, Achtsamkeit und Verbindung. Ein Raum mit warmer, einladender Atmosphäre, mitten in der Pulheimer Innenstadt und doch ruhig gelegen, gestaltet mit viel Liebe und Klarheit.
Der yogatraum ist ein Ort, um ganz bei dir anzukommen.
Das Studio mit seinem großzügigen Übungsraum ist bewusst minimalistisch eingerichtet und frei von religiösen Symbolen. Denn Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.
Neben meinen eigenen Yoga-Klassen bieten auch andere erfahrene Lehrer*innen hier ihre Kurse an – jede/r in eigener Verantwortung. Alle Kursleiter*innen im yogatraum sind handverlesen, bestens ausgebildet und seit vielen Jahren sowohl Lernende als auch Lehrende in achtsamen Yogastilen.
Während du meine Angebote direkt über Eversports buchen kannst, erfolgt die Anmeldung für die Kurse der anderen direkt über die jeweiligen Kursleiter*innen.
Hier findest du alle Infos zu den Kursen & Kursleiter*innen.
Unsere Klassen und Kurse sind achtsam, wohltuend und teilweise von der Krankenkasse zertifiziert.
Ich wünsche dir im yogatraum eine nährende Zeit der Verbindung und Bewegung – ganz gleich, ob in meinen Klassen oder bei den wunderbaren Lehrer*innen, die hier unterrichten.
Herzensgrüße,
Tina
Der Dezember in meinen Klassen:
Ein heilsamer Jahresausklang
Der November ging tief. Wir haben uns den kleshas gestellt, unsere Muster erkannt und psychologische Arbeit geleistet. Es erforderte Mut die eigenen Prägungen und Muster zu erkennen – und genau deshalb haben wir uns jetzt Sanftheit verdient.
In diesem letzten Monat des Jahres 2025 wird der yogatraum zu deinem Schutzraum. Als Gegenbewegung zum Trubel schenken wir uns einen heilsamen Jahresausklang. Es geht um Herzenswärme, das Spüren von Fülle und die befreiende Kraft der Vergebung, um unser inneres Licht zum Leuchten zu bringen.
Dein Advents-Highlight: In den restorativen Klassen an den Advents-Sonntagen erwartet dich ein besonderes Geschenk. Ich bringe eigens zubereiteten Roh-Cacao mit. Wir beginnen mit einer kleinen Kakao-Zeremonie, sodass die Pflanze während der tiefen Entspannungshaltungen ihre herzöffnende Wirkung entfalten kann.
Komm vorbei, fühl dich gehalten und genährt. Dies ist deine Auszeit.
Die Plätze sind auf 7 begrenzt – melde dich gleich an und reserviere dir deinen persönlichen Rückzugsort vor dem Fest.
Aroma Yoga Workshop zum Jahresende
Dein bewusster Übergang ins neue Jahr
Lass das alte Jahr achtsam hinter dir und starte mit Klarheit und Zuversicht ins neue Jahr!
Am letzten Sonntag des Jahres nehmen wir uns Zeit, gemeinsam das alte Jahr bewusst abzuschließen und das neue mit Klarheit und Intention zu begrüßen.In diesem besonderen Aroma Yoga Workshop geht es um Rückschau und Würdigung, Loslassen und Raum schaffen sowie um Vision und Neuausrichtung.
Ich bringe Tools wie das Lebensrad mit, das dir hilft zu visualisieren, welche Lebensbereiche dir wichtig sind – und welche vielleicht aus der Balance geraten sind.
Begleitet von Asana, Pranayama, geführten Meditationen und ätherischen Ölen darfst du eintauchen, reflektieren und dich innerlich neu ausrichten.
Was dich erwartet:
Hatha-Praxis für Dankbarkeit, Loslassen und Abschließen
Atemübungen, die dich nach innen führen
Nährendes Restorative Yoga, um dich gehalten und getragen zu fühlen
Tools, die dir helfen, Klarheit zu finden
Intention für das neue Jahr formulieren
Yoga Nidra, um den neu gefundenen Samen zu säen
Ätherische Öle haben die wunderbare Eigenschaft, unsere Sinne zu berühren und emotionale Prozesse zu unterstützen. Sie können helfen, tiefer zu entspannen, Klarheit zu gewinnen und den Übergang ins neue Jahr bewusst zu gestalten.
Lass uns gemeinsam das Jahr 2025 abschließen und das neue Jahr mit Achtsamkeit und Herz willkommen heißen.
Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam das vergangene Jahr bewusst abzuschließen – und das neue Jahr mit achtsamer Ausrichtung zu begrüßen.
Infos & Anmeldung:
Datum: Sonntag, 28.12.2025
Uhrzeit: 11.00 - 15.00 Uhr
Kosten: 80 EUR
Anmeldung: via Eversports
Verschenke Zeit statt Zeug.
Mit einem Gutschein für den yogatraum verschenkst du nicht einfach nur eine Yogaklasse – du verschenkst die Freiheit, genau das zu wählen, was Körper und Seele gerade brauchen.
Ob Aktivierung und neue Energie im Sun Hatha, das sanfte Zur-Ruhe-Kommen im Moon Hatha, absolute Tiefenentspannung beim Relax & Reset, oder eine tiefgreifende Reise für die Sinne beim Aroma Yoga.
Du legst den Wert fest, und deine Liebsten entscheiden selbst, welche Auszeit sie sich gönnen möchten.
Wähle hier einfach deinen Wunschbetrag aus und erhalte den Gutschein sofort per Mail! ✉️🎁
Viel Freude beim Verschenken
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“YOGA WIRKT, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN“
Patanjali – Yoga Sutra, Vers 1.2
Gutscheine
Du möchtest lieber Zeit statt Zeug verschenken?
Mach deinen Liebsten eine Freude und verschenke eine wohltuende, achtsame Auszeit mit den Gutscheinen für eine Moon oder Sun Hatha Yoga Klasse.
Weitere Infos zu den Gutscheinen findest du hier.
Kurse
Im yogatraum wird achtsame und ruhige Körperarbeit angeboten, sowohl im Hatha Yoga, als auch im Qi Gong. In den Kursen erfährst du auf sanfte Weise, wie die Übungen wirken.
Hier findest du unseren aktuellen Kursplan
Raumvermietung
Das helle und liebevoll gestaltete Studio kann für Yoga Unterricht, Workshops, Seminare, Vorträge und Lesungen zum Thema Yoga und Meditationen angemietet werden.
Die Konditionen und Leistungsbeschreibung erhältst Du auf Anfrage.
Euer Wohlbefinden ist mein schönstes Geschenk:
„Eine Oase der Ruhe“
„... und des Ankommens bei sich selbst. Ich empfehle besonders Tinas Workshops. Sie gehen unter die Haut und in jede Zelle.“
⭐⭐⭐⭐⭐
Antje
„Ein neues Körpergefühl“
„Tina gestaltet jede Stunde mit so viel Liebe und Leidenschaft, dass sich Jede/Jeder wohl fühlt und mit einem neuen guten Körpergefühl nach Hause geht.“
⭐⭐⭐⭐⭐
Ina
„Der perfekte Ort zum Auftanken“
„Ein Studiotraum [...] um anzukommen, durchzuatmen, abzuschalten. Danke Tina für Deine Herzlichkeit und Offenheit.“
⭐⭐⭐⭐⭐
Corinna
Ich freue mich auf dich!
yogatraum
Alte Kölner Str. 27/Pützgasse
50259 Pulheim