Ein Raum mit Holztüren mit halbkreisförmigen Ausschnitten, die Licht durchlassen. Der Boden ist aus Holz und zwei Yogamatten liegen darauf. Eine Pflanze ist links im Vordergrund sichtbar.
Ein heller Yoga-Raum mit mehreren ausgerollten Yogamatten auf einem Holzfußboden. An der Wand sind Kissen auf einer Bank aufgereiht. Regale mit zusammengerollten Decken befinden sich auf der linken Seite und eine Pflanze steht in der Ecke.
Yoga-Studio mit Meditationkissen, Matten und Handtüchern.
Kerze und Flasche auf goldenem Tablett mit "Positive Energy"-Aufschrift, Hintergrund unscharf.
Schild mit den Worten „einatmen. ausatmen. ankommen.“ in gelber Schrift auf grauem Hintergrund vor einem Fenster.
Meditationsraum mit Yogamatten, Meditationskissen und einer Klangschale mit Klöppel.
Moderner Yoga-Raum mit Holzlamellenwand, grünen Pflanzen, drei Yogamatten auf hellem Holzboden, entspannte Atmosphäre.
Eine Kerze in einem dekorativen, goldenen Kerzenhalter aus Metall, der auf einem Holzboden neben einer Wand mit vertikalen Holzlamellen steht.
Regalfächer mit weißen gestapelten Gegenständen, einem Korb mit Bändern, einer Holzhand-Skulptur und Korkblöcken.
Heller Raum mit Holzboden, Yogamatten, einem kleinen Holztisch mit einem Seifenspender und Topfpflanze im Hintergrund.
Ein Schild mit der Aufschrift „yogatraum“ und einem goldenen Halbmond auf einem grau-transparenten Hintergrund, an einem Fenster befestigt.
Innenansicht eines Yoga-Studios mit Matten auf dem Holzboden, Regalen mit Yogamatten, Kissen und Decken auf beiden Seiten.
Innenansicht eines Yoga-Studios mit Yogamatten, Meditationskissen und einem Regal mit Decken. Holzboden und dezente Beleuchtung.
Innenansicht eines hellen Yoga-Studios mit Holzfußboden, mehreren Yogamatten auf dem Boden, einer Reihe von Sitzkissen an der Wand, einem Regal mit zusammengerollten Decken und einer Zimmerpflanze im Vordergrund.
An einer Wand sind mehrere Teelichter in Glasbehältern auf kleinen Holzregalen platziert. Die Kerzen werfen weiches Licht und Schatten an die Wand.

Yoga, Achtsamkeit und Meditation

Das Ankommen auf deiner Matte ist wie das Ankommen auf deiner eigenen Insel der Auszeit.

Du kommst an in den gegenwärtigen Augenblick und ganz bei dir.

Du kannst dich spüren, auf allen Ebenen.

Körper, Atem und Geist schwingen im Gleichtakt.

Einatmen, ausatmen, ankommen. 

Hallo, schön dass du da bist

Mein Name ist Tina und ich begrüße dich ganz herzlich im yogatraum

Eine lächelnde Person mit blonden Haaren, die eine Brille und ein rosa Top mit der Aufschrift "I AM" trägt, sitzt auf einer Bank in einem modernen Raum. Die Person trägt eine dunkle Leggings und eine Smartwatch.

Mit dem yogatraum habe ich mir meinen eigenen großen Traum erfüllt – einen Ort für Yoga, Achtsamkeit und Verbindung. Ein Raum mit warmer, einladender Atmosphäre, mitten in der Pulheimer Innenstadt und doch ruhig gelegen, gestaltet mit viel Liebe und Klarheit.

Der yogatraum ist ein Ort, um ganz bei dir anzukommen.

Das Studio mit seinem großzügigen Übungsraum ist bewusst minimalistisch eingerichtet und frei von religiösen Symbolen. Denn Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.

Neben meinen eigenen Yoga-Klassen bieten auch andere erfahrene Lehrer*innen hier ihre Kurse an – jede/r in eigener Verantwortung. Alle Kursleiter*innen im yogatraum sind handverlesen, bestens ausgebildet und seit vielen Jahren sowohl Lernende als auch Lehrende in achtsamen Yogastilen.

Während du meine Angebote direkt über Eversports buchen kannst, erfolgt die Anmeldung für die Kurse der anderen direkt über die jeweiligen Kursleiter*innen.

Hier findest du alle Infos zu den Kursen & Kursleiter*innen.

Unsere Klassen und Kurse sind achtsam, wohltuend und teilweise von der Krankenkasse zertifiziert.

Ich wünsche dir im yogatraum eine nährende Zeit der Verbindung und Bewegung – ganz gleich, ob in meinen Klassen oder bei den wunderbaren Lehrer*innen, die hier unterrichten.

Herzensgrüße,
Tina

Sommerpause in den Moon & Sun Hatha sowie restorativen Klassen

Ihr Lieben,
vom 16. Juli bis einschließlich 26. August befinde ich mich in einer Sommerpause. In dieser Zeit finden keine Sun Hatha, Moon Hatha oder restorativen Yoga Klassen statt.

Wenn du trotzdem weiterüben möchtest, schau gerne mal in meiner Videothek auf Eversports vorbei – dort findest du Videos zum Mitmachen, wann immer es für dich passt.

Außerdem kannst du in dieser Zeit mittwochs um 19 Uhr bei Heidi im Studio praktizieren. In der Ferienzeit sind bei ihr meist ein paar Matten frei – first come, first serve: 16 Euro pro Teilnahme.

Wenn du den Start mit neuen Themen und kommenden Workshops nicht verpassen möchtest, melde dich gerne am Seitenende 👇🏻 für meinen Newsletter an – so bleibst du auf dem Laufenden.

Ich freue mich schon sehr, dich nach den Ferien wieder auf der Matte zu begrüßen – mit frischer Energie, tiefen Themen und ganz viel wohltuendem Yoga für Körper, Geist und Seele.

Hab einen wundervollen Sommer ☀️
Deine Tina

Vinyasa Yoga im Yogatraum

Open Level Kurs mit Manu

Der nächste Kurs findet ab September statt:

Dein Kurs

Dieser dynamische und achtsame Vinyasa Yoga Kurs ist so konzipiert, dass sowohl Erfahrene als auch Einsteiger Yogis mitkommen. Je nachdem wo du dich auf deinem Yogaweg befindest, gebe ich dir Varianten an die Hand, um deine persönliche Praxis zu bereichern. Die einzelnen Positionen (Asanas) bauen präzise und sicher aufeinander auf. Sie werden dabei durch Musik begleitet und zu kreativen Flows verbunden. Ergänzt werden die Asanas durch verschiedene Atemtechniken (Pranayama) und geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Dabei schaffe ich immer ein Wechselspiel von Kraft und Entspannung, damit du energetisiert und dennoch ausgeglichen in dein Wochenende starten kannst. 

Deine Lehrerin Manu

Yoga bedeutet Verbindung - von Bewegung und Atmung, von Körper und Geist und für mich vor allem auch die Verbindung zu sich selbst. Ich bin dankbar diesen Weg der Entspannung, der körperlichen Herausforderung, aber auch der inneren Verbindung vor mehr als 20 Jahren entdeckt zu haben. Um dieses Gefühl auch an andere weitergeben zu können, habe ich 2009 die Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin bei Lord Vishnus Couch in Köln absolviert. Seitdem unterrichte ich Vinyasa Yoga mit Herz und freue mich andere Menschen auf diese Art und Weise zu berühren und zu unterstützen mit sich selbst wieder in Verbindung zu gehen. 2025 habe ich zusätzlich die 3-jährige Ausbildung zur Integrativen Atemtherapeutin und Bewusstseinstrainerin bei Body.Mind.Breath© in Köln beendet. Die Arbeit mit Atem und Achtsamkeit fließen in jede meiner Yogastunden mit ein. Nach dem Unterricht in entspannte und lächelnde Gesichter zu blicken ist dabei das größte Geschenk für mich!

Ein Aroma Yoga Workshop zum sanften Wiedereinstieg & inneren Ankommen

Yoga mit allen Sinnen

Tauche ein in eine besondere Yogaklasse, die durch wohltuende ätherische Öle begleitet wird. Die Düfte unterstützen dich dabei, noch tiefer in Verbindung mit deinem Körper und deinen Emotionen zu kommen.

In dieser Aroma Yoga Stunde werden die Öle aufgetragen, achtsam eingeatmet und – wer mag – in kleinen Mengen sogar innerlich eingenommen.Verwendet werden ausschließlich garantiert naturreine Öle in geprüfter Qualität von dōTERRA.

Zurück zu dir

Der Sommer hat uns ins Außen getragen – jetzt ist es Zeit, wieder nach innen zu lauschen.

Mit ausgewählten ätherischen Ölen, sanften Bewegungen und bewusster Atmung kehren wir zurück: Zurück auf die Matte. Zurück in die Praxis. Zurück zu dir.

Ich lade dich ein zu einer liebevollen Auszeit für Körper, Geist und Seele – zum Ankommen, Loslassen und Nähren.Ganz gleich, ob du regelmäßig geübt hast, eine Pause hattest oder ganz neu mit Yoga beginnen möchtest: dieser Workshop ist der perfekte Einstieg nach dem Sommer.

Dich erwartet:

✨ Hatha Yoga Praxis mit Fokus auf Zentrierung, Stabilität und Selbstwahrnehmung

🌬 Atemübungen & Meditation zur Beruhigung des Geistes und Rückverbindung mit dir selbst

🧘‍♀️ Restoratives Yoga & Yoga Nidra zum Loslassen aller Rollen und Eintauchen in dein reines Sein

🌿 Deine ätherischen Öle für Zuhause: alle Öle werden sorgfältig für dich ausgewählt, abgefüllt und begleiten dich auch nach der Stunde.

Schenke dir diese besondere Auszeit und die wertvolle Rückverbindung zu dir.

Aroma Yoga Workshop im September

Zurück auf die Matte - zurück zu dir

Ich freue mich auf Dich!

Infos & Anmeldung

“YOGA WIRKT, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN“

Patanjali – Yoga Sutra, Vers 1.2

Gutscheine

Du möchtest lieber Zeit statt Zeug verschenken?

Mach deinen Liebsten eine Freude und verschenke eine wohltuende, achtsame Auszeit mit den Gutscheinen für eine Moon oder Sun Hatha Yoga Klasse.

Weitere Infos zu den Gutscheinen findest du hier.

Kurse

Im yogatraum wird achtsame und ruhige Körperarbeit angeboten, sowohl im Hatha Yoga, als auch im Qi Gong. In den Kursen erfährst du auf sanfte Weise, wie die Übungen wirken.

Hier findest du unseren aktuellen Kursplan

Raumvermietung

Das helle und liebevoll gestaltete Studio kann für Yoga Unterricht, Workshops, Seminare, Vorträge und Lesungen zum Thema Yoga und Meditationen angemietet werden.

Die Konditionen und Leistungsbeschreibung erhältst Du auf Anfrage.

Ich freue mich auf dich!

yogatraum

Alte Kölner Str. 27/Pützgasse

50259 Pulheim