Yoga, Achtsamkeit und Meditation
Das Ankommen auf deiner Matte ist wie das Ankommen auf deiner eigenen Insel der Auszeit.
Du kommst an in den gegenwärtigen Augenblick und ganz bei dir.
Du kannst dich spüren, auf allen Ebenen.
Körper, Atem und Geist schwingen im Gleichtakt.
Einatmen, ausatmen, ankommen.
Hallo, so schön dass du da bist.
Mein Name ist Tina und ich begrüße dich ganz herzlich im yogatraum
Mit dem yogatraum habe ich mir meinen eigenen großen Traum erfüllt – einen Ort für Yoga, Achtsamkeit und Verbindung. Ein Raum mit warmer, einladender Atmosphäre, mitten in der Pulheimer Innenstadt und doch ruhig gelegen, gestaltet mit viel Liebe und Klarheit.
Der yogatraum ist ein Ort, um ganz bei dir anzukommen.
Das Studio mit seinem großzügigen Übungsraum ist bewusst minimalistisch eingerichtet und frei von religiösen Symbolen. Denn Klarheit im Außen fördert die Klarheit im Innen.
Neben meinen eigenen Yoga-Klassen bieten auch andere erfahrene Lehrer*innen hier ihre Kurse an – jede/r in eigener Verantwortung. Alle Kursleiter*innen im yogatraum sind handverlesen, bestens ausgebildet und seit vielen Jahren sowohl Lernende als auch Lehrende in achtsamen Yogastilen.
Während du meine Angebote direkt über Eversports buchen kannst, erfolgt die Anmeldung für die Kurse der anderen direkt über die jeweiligen Kursleiter*innen.
Hier findest du alle Infos zu den Kursen & Kursleiter*innen.
Unsere Klassen und Kurse sind achtsam, wohltuend und teilweise von der Krankenkasse zertifiziert.
Ich wünsche dir im yogatraum eine nährende Zeit der Verbindung und Bewegung – ganz gleich, ob in meinen Klassen oder bei den wunderbaren Lehrer*innen, die hier unterrichten.
Herzensgrüße,
Tina
Der Juli in den 🌙 und ☀️ Klassen:
Intuition — auf die innere Stimme hören
Im Juli gehen wir mit unserem Monatsthema nach innen.
Nachdem wir in den letzten Monaten Raum eingenommen haben, mit Körper und mit Stimme, lauschen wir im Juli der inneren Stimme, unserer Intuition. Wir wechseln vom Ausdruck ins Empfangen.
Es geht um etwas sehr Lebensnahes: um unser Bauchgefühl, um innere Klarheit, um unser Selbstvertrauen in die eigene Wahrnehmung und um die Frage, was sich für uns wirklich stimmig anfühlt.
Denn unser Körper weiß oft längst, was sich richtig anfühlt – und was nicht. Wir spüren, wenn etwas weit wird. Ruhiger. Klarer. Und wir spüren auch, wenn etwas eng wird, schwer, unruhig oder irgendwie nicht richtig.
Meistens ist es nicht die Intuition, die fehlt. Oft ist es unser denkender Geist, der dazwischenfunkt. Der alles analysiert, bewertet, absichern und kontrollieren möchte. Und manchmal treffen wir Entscheidungen dann nicht aus Intuition, sondern aus Angst, Unsicherheit, Stress, alten Mustern oder dem Wunsch heraus, es allen recht zu machen.
Im Yoga schaffen wir Raum, um wieder feiner zu lauschen. Nicht sofort eine Antwort erzwingen. Nicht alles zerdenken. Sondern stiller werden und wahrnehmen:
Was ist wichtig für mich zu wissen?
Was brauche ich, um die höchste Version meiner Selbst zu leben?
Was fühlt sich weit an?
Was fühlt sich eng an?
In der Juli-Praxis arbeiten wir dafür mit der Hüfte, dem Herzen und dem Stirnraum. Wir bewegen, atmen und öffnen uns fürs Empfangen – damit die innere Stimme wieder hörbarer werden darf
Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen und gemeinsam praktizieren!
WIR FEIERN UNSER SCHÖNES STUDIO
Sommerfest im yogatraum!
Am Samstag, den 11.07. feiern wir von 12.00 bis 17.00 Uhr unser Sommerfest im yogatraum und schließen uns damit dem Pulheimer Stadtfest an – du bist herzlich eingeladen!
Ganz ehrlich: Dieses Fest ist längst überfällig.
Der yogatraum ist in den letzten Jahren zu so viel mehr geworden als einem schönen Raum für Yoga. Er ist ein Ort zum Ankommen, Atmen, Spüren, Begegnen und Zurückfinden zu dir selbst.
Und ich finde dieser schöne Ort verdient es, endlich gefeiert zu werden.
Als ich den yogatraum vor über 3 Jahren eröffnet habe, gab es keine Eröffnungsfeier, denn ich habe mich schlichtweg nicht getraut.
Mich zu zeigen.
Diesen Schritt sichtbar zu feiern.
Zu sagen: Schaut alle her, hier ist dieser wunderschöne Ort entstanden.
Apropos authentischer Selbstausdruck und Kehlchakra. 😅
Doch genau jetzt ist die richtige Zeit dafür und ich freue mich riesig, wenn DU vorbeischaust und wir gemeinsam feiern: mit all den Menschen, die den yogatraum lebendig machen. Mit allen, die hier ihre Matte ausrollen, unterrichten, mitgestalten, mitatmen, mitlachen und diesen Raum mit ihrer Energie füllen.
Und vielleicht gibt es ja auch Menschen in deinem Umfeld, die den yogatraum schon immer mal kennenlernen wollten oder denen dieser Ort guttun könnte.
Komm vorbei – und bring Freundinnen, Nachbarinnen oder andere liebe Menschen mit.
Dich erwarten leckere Snacks, erfrischende Getränke, die Kursleiter*innen des yogatraums, sommerliche Stimmung und die ein oder andere schöne Überraschung.
Ein Sommertag zum Zusammenkommen, Kennenlernen, Wiedersehen, Plaudern und einfach Zusammensein.
Wir freuen uns auf Dich!
Datum: Samstag, 11.07.
Uhrzeit: 12.00 - 17.00 Uhr
Ort: yogatraum Pützgasse/Alte Kölner Str.
Im Juli gibt es vor der Sommerpause noch einmal einen Aroma-Yoga-Workshop – dieses Mal in einem besonders ruhigen, yin-orientierten Stil.
Passend zu unserem Monatsthema „Intuition – auf die innere Stimme hören“ widmen wir uns dem Empfangen. Denn manchmal braucht es nicht noch mehr Tun, Denken oder Entscheiden. Manchmal braucht es vor allem Raum, Stille und die Bereitschaft, weicher zu werden für das, was sich zeigen möchte.
In dieser Praxis verbinden wir sanfte Yin-Haltungen, ätherische Öle, Atem, Stille und eine tiefe Entspannung. Wir lassen den Körper zur Ruhe kommen, öffnen Hüfte, Herz und Stirnraum und lauschen nach innen:
Was darf ich gerade empfangen?
Welche Antwort liegt vielleicht schon in mir?
Und was darf ich loslassen, damit ich wieder klarer hören kann?
Eine Reise zum Sinkenlassen, Spüren und Empfangen – bevor wir gemeinsam in die kurze Sommerpause gehen.
Aroma Yin Yoga Special
Empfangen
Ich freue mich auf Dich!
Infos & Anmeldung:
Infos
Datum: Samstag, 18.07.
Uhrzeit: 11.00 - 14.00 Uhr
Kosten: 60 €
Anmeldung: via Eversports
Du möchtest diese Auszeit verschenken?
Hier findest du unsere Gutscheine.
Absolute Tiefenentspannung
Kakao & Klang
Klang & Kakao – Eine Reise in die Resonanz
In einer Welt, die oft zu laut und schnell ist, kreieren wir für dich einen geschützten Raum zum Innehalten. Dieses Event verbindet die erdende, herzöffnende Kraft des rituellen Kakaos mit der transformativen Tiefe des Gongs.
Der Ablauf deiner Reise:
Ankommen & Kakao-Ritual: Wir beginnen gemeinsam mit einer bewusst getrunkenen Tasse hochwertigem Roh-Kakao und bereiten so Körper und Geist sanft vor. Der Kakao unterstützt dich dabei, weich zu werden und die Verbindung zu deinem Innersten zu stärken.
Yoga Nidra: Sobald du im Herzraum angekommen bist, lässt du dich sinken und wirst mit einem Yoga Nidra in eine tiefe Entspannung geführt.
Klang-Bad Wirkung: Während der Kakao dein System öffnet, wirken die Gong-Frequenzen wie eine „innere Massage“ auf Zellebene. Diese Klänge sind mehr als Töne – sie sind Schwingungen, die dort ankommen, wo Worte nicht hinkommen. Sie helfen dir, Alltagsstress loszulassen, energetische Blockaden sanft zu klären und in einen Zustand tiefer Regeneration zu gleiten.
Integration: Sanftes Zurückkommen und Raum für Austausch im Kreis.
Lass dich tragen von der Frequenz, die den Verstand zur Ruhe bringt und das Herz zum Schwingen.
Über Julia:
Julia ist die kreative Kraft hinter GONG FREQUENCIES und begeistert Menschen durch die transformative Magie des Gongs. Mit Herz und Leidenschaft gestaltet sie Klangreisen, die tiefe Verbindungen schaffen – zu sich selbst und zu anderen.
Wichtig: Bitte meide das Event bei: schweren psychischen Erkrankungen, Herzproblemen, schallinduzierter Epilepsie, Herzschrittmacher oder im ersten Trimester der Schwangerschaft.
Wir freuen uns auf Dich!
Infos & Anmeldung:
Datum: Samstag, 07.03.
Uhrzeit: 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten: 39 EUR
Anmeldung: via Eversports
Dein Wohlbefinden ist mein schönes Geschenk:
“YOGA WIRKT, WENN DIE BEWEGUNGEN DES GEISTES ZUR RUHE KOMMEN“
Patanjali – Yoga Sutra, Vers 1.2
Gutscheine
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Mach deinen Liebsten eine Freude und verschenke eine wohltuende, achtsame Auszeit mit den Gutscheinen für eine Moon oder Sun Hatha Yoga Klasse.
Weitere Infos zu den Gutscheinen findest du hier.
Kurse
Im yogatraum wird achtsame und ruhige Körperarbeit angeboten, sowohl im Hatha Yoga, als auch im Qi Gong. In den Kursen erfährst du auf sanfte Weise, wie die Übungen wirken.
Hier findest du unseren aktuellen Kursplan
Raumvermietung
Das helle und liebevoll gestaltete Studio kann für Yoga Unterricht, Workshops, Seminare, Vorträge und Lesungen zum Thema Yoga und Meditationen angemietet werden.
Die Konditionen und Leistungsbeschreibung erhältst Du auf Anfrage.
Ich freue mich auf dich!
yogatraum
Alte Kölner Str. 27/Pützgasse
50259 Pulheim